正確選擇和使用正反轉時間繼電器，可以參考以下步驟：

1. 確定需求：首先明確應用需求，包括需要控制的設備、控制的方式（正轉、反轉或同時控制）、定時精度和范圍等。這些信息將有助于選擇合適的時間繼電器。
2. 選擇合適的型號：根據需求，選擇具有所需功能和控制范圍的時間繼電器。同時，確保所選型號與電氣系統和控制電路兼容。
3. 理解接線方式：熟悉所選時間繼電器的接線方式，并按照說明書或專業建議進行正確接線。注意確保電源線的極性正確，以免損壞設備或造成危險。對于正反轉時間繼電器，其接線方式可能有所不同，例如正轉時間繼電器常見的有星三角接法和直接控制接法等，而反轉時間繼電器常見的有單相正反轉接法和三相正反轉接法等。
4. 設置參數：根據應用需求，設置時間繼電器的參數，如延時時間、工作模式等。確保參數設置正確，以滿足控制需求。對于正反轉時間繼電器，需要根據其特定的功能來設置參數，例如正轉時間繼電器需要設置正向倒計時的時間，而反轉時間繼電器需要設置反向倒計時的時間。
5. 測試和調試：在將時間繼電器接入實際系統之前，先進行測試和調試。確保它能夠按照預期工作，并且不會對系統造成不良影響。
6. 使用和維護：在實際使用過程中，定期檢查時間繼電器的工作狀態，確保其正常運行。如果發現任何問題或異常，應及時進行檢修或更換。

此外，還需要注意正反轉時間繼電器的使用環境。正轉時間繼電器通常用于需要定時斷電的場所，如照明、空調等設備的自動控制；而反轉時間繼電器通常用于需要定時通電的場所，如電機的正反轉控制。

總之，正確選擇和使用正反轉時間繼電器需要明確需求、選擇合適的型號、理解接線方式、設置參數、測試和調試以及使用和維護等步驟。同時，還需要注意其使用環境和特定的功能要求。